Tips Menghindari Serangan Jantung

Hindari makanan Berkolestrol
Menghindari, atau setidaknya mengurangi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Agar, pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tak tersumbat atau mengeras.

Mengurangi konsumsi daging
Mengurangi konsumsi daging berlebih. Ingat, lemak jenuh dapat memicu penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

Olahraga rutin
Olah raga rutin. Banyak manfaat dapat ditemui dalam kegiatan ini. Di antaranya mengurangi stres, menjaga tekanan darah, membakar lemak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan tentu saja membuat Anda merasa happy setelah melakukannya.

Hindari stress
Menghindari stres, untuk mencegah tekanan darah tinggi dan jaga berat badan Anda dari angka normal.

Jauhi Rokok dan Alkohol
Hindari merokok dan menenggak alkohol. Perokok memiliki dua kali kesempatan lebih besar untuk mengidap penyakit jantung.

Tak pelak, tak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan serangan jantung, di samping gaya hidup sehat. Namun, ada beberapa zat yang dipercaya mampu memperkecil atau memperbesar risiko penyakit dan serangan jantung, di antara lain:

1. Zat alicin yang terkandung dalam bawang putih dapat    membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi      
    suplemen Vitamin C dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

3. Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah garam menunjukkan risiko
   penyakit    jantung hingga 25% dan risiko serangan jantung hingga 20%.

4. Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti Salmon, Tomat, Minyak Zaitun,   
    Gandum,    Almond, dan Apel.

Tip's Merawat Baterei HP

Saat ini HP menjadi saalah satu hal yang paling krusial dalam aktivitas kita sehari-hari. Hubungan dengan klien, kerabat, dan keluarga semua bisa diselesaikan dengan satu gadet. Tapi, bagaimana jika baterai HP kamu sering sekali drop di saat yang tidak diinginkan? Untuk itu, sebelum kejadian, ada baiknya kamu lakukan beberapa hal berikut supaya baterai HP kamu bisa tahan lama dan nggak harus drop tiba-tiba.

No signal? Restart your cell phone!

Salah satu faktor yang menyebabkan bateraimu cepat habis adalah kondisi HP yang tidak mendapatkan sinyal. Ketika telepon selularmu nggak mendapatkan sinyal sama sekali maka HP akan terus berusaha mencari sinyal dan dengan demikian HP terus menerus bekerja. Jika kamu mengalami kondisi ini, sebaiknya mulailah untuk restart HP supaya sinyal bisa tertangkap dengan mudah.

Atau jika sinyal tidak juga masuk ketika HP sudah restart berkali-kali sebaiknya matikan dulu HP kamu beberapa saat. Ini dimaksudkan untuk memberikan waktu istirahat pada HP agar bisa bekerja secara optimal ketika kembali dihidupkan.

Matikan fungsi getar pada HP

Untuk mengirit pemakaian baterai, matikan fungsi getar pada HP. Jika tidak berada dalam kondisi yang mengharuskanmu mematikan bunyi HP, nyalakan bunyi HP tanpa menggunakan getar. Getar HP sangat cepat menghabiskan tenaga baterai jika dibandingkan kamu hanya menyalakan ring tone telepon selularmu. Nggak percaya? Coba perhatikan dan hitung berapa lama bateraimu bisa bertahan jika kamu tetap menggunakan fungsi getar.

Matikan koneksi Bluetooth



Kalau nggak perlu, matikan koneksi bluetooth pada teleponmu. Perlu headset? Sebaiknya gunakan headset dengan kabel dibandingkan dengan headset bluetooth. Selain radiasinya tidak baik untuk untuk kesehatan kepalamu, bluetooth juga sangat cepat membuat bateraimu kering. So, kalau nggak perlu-perlu banget, matikan koneksi bluetooth HP kamu.

Animasi gerak untuk background HP? No way!

Kalau kamu ingin menggunakan gambar background pada HP, sebaiknya pilih gambar dengan format JPEG daripada gambar atau animasi dalam format GIF (gambar gerak). Karena gambar gerak yang menjadi background pada HP berarti teleponmu bekerja dua kali lebih keras dan pastinya akan menguras bateraimu lebih cepat. Atau jika bisa, gunakan background satu warna (warna hitam atau lainnya) pada HP.

Charge baterai dengan durasi yang pas

Sering kali baterai bocor dan drop disebabkan durasi pengisian baterai yang terlalu lama dan tidak tepat. Saat mengisi ulang baterai, sebaiknya pastikan kondisi HP dalam keadaan nonaktif (mati). Kondisi HP dalam keadaan mati membuat baterai HP menyerap tenaga dari sumber listrik lebih cepat dan mengisi tenaga dengan sempurna. Sebisa mungkin, charge HP jika baterai memang sudah perlu untuk diisi ulang. Isi baterai HP kamu selama kurang lebih 2 jam (dalam keadaan nonaktif) maka HP-mu sudah siap untuk digunakan kembali.

Makanan di Pesawat Hambar

Banyak penumpang pesawat terbang mengeluhkan makanan mereka yang rasanya hambar. Ternyata ada alasan ilmiah mengapa makanan di pesawat terasa hambar. Ingin tahu? Coba simak penjelasan di bawah ini.
 
Para ahli dari Universitas Manchester, Inggris, menemukan alasan di balik rasa hambar makanan di pesawat adalah karena bisingnya kabin penumpang yang disebabkan oleh deru mesin pesawat. Kebisingan suara dapat mempengaruhi tingkat perasa juga kemampuan untuk mengunyah. Akibat kebisingan itu, lidah kita bahkan

Asap Obat Nyamuk Bakar sama dengan 100 Batang Rokok

Siapa sangka jika obat nyamuk bakar yang katanya bisa membuat nyamuk menghilang justru membawa bencana buat kesehatan. Sebuah penelitian di Malaysia menunjukkan bahwa asap dari obat nyamuk adalah setara dengan 100 batang rokok. Akibatnya, masalah pernapasan pun kerap kali dialami oleh pengguna obat nyamuk bakar.
 
"Tidak banyak orang tahu tentang hal itu, tetapi kerusakan yang terjadi di paru-paru disebabkan oleh asap obat nyamuk bakar sama dengan 100 batang rokok," kata, Sandeep Salvi, Direktur Penelitian Paru-paru. 
 
Menurut studi lain di New Delhi, India, 55 persen penduduk kota yang tinggal dalam 500 meter dari sumber polusi udara seperti kendaraan jalan lalu lintas atau dekat dengan daerah industri, rentan terhadap polusi. Sehingga, dua juta anak di bawah usia lima tahun meninggal karena masalah pernapasan setiap tahunnya.

HUT Presiden SBY

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) genap berusia 62 tahun Jumat (9/9/2011) hari ini.

Dr H Susilo Bambang Yudhoyono adalah Presiden RI ke enam. 
Presiden SBY, seperti banyak rakyat memanggilnya, lahir pada 9 September 1949 di Pacitan, Jawa Timur. Beliau meraih gelar Master in Management dari Webster University, Amerika Serikat tahun 1991. Lanjutan studinya berlangsung di Institut Pertanian Bogor, dan di 2004 meraih Doktor Ekonomi Pertanian. Pada 2005, beliau memperoleh anugerah dua Doctor Honoris Causa, masing-masing dari almamaternya Webster University untuk ilmu hukum, dan dari Thammasat University di Thailand ilmu politik.

 Susilo Bambang Yudhoyono meraih lulusan terbaik AKABRI Darat tahun 1973, dan terus mengabdi sebagai perwira TNI sepanjang 27 tahun. Beliau meraih pangkat Jenderal TNI pada tahun 2000.

Fungsi Air Kelapa

Beberapa kegunaan air kelapa:

1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air kelapa secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare. Memang kelihatannya-setelah itu berat badan berkurang. Namun, ini bukan cara tepat dan sehat untuk bisa mendapatkan berat tubuh ideal. Sebaliknya, air kelapa bisa dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu melancarkan saluran cerna.

2. Lebih bernutrisi ketimbang susu full cream
Anggapan ini tidak benar. Dibandingkan dengan air kelapa, susu (baik yang full cream maupun tidak) kaya akan protein, lemak, karbohidrat, dan gula. Selain itu, susu juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin D, kalsium, potasium, sodium, serta magnesium. Sementara air kelapa hanya mengandung beberapa mineral saja.

3. Membantu sistem kekebalan tubuh
Tidak ada literatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan juga membantu tubuh melawan beberapa virus penyebab penyakit. Satu-satunya cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah zat gizi yang diperoleh dari beragam makanan dan bukan air kelapa. 

4. Membantu mencegah terjadinya batu ginjal
Hal pertama yang dapat dilakukan guna mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal adalah cukup konsumsi air atau cairan. Cairan bisa diperoleh dari air kelapa, air mineral, dan lainnya. Air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. Hanya saja, air kelapa tidak dapat menyembuhkan batu ginjal.

5. Memulihkan rasa pusing akibat mabuk
Mabuk karena mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan harus segera dinetralkan. Caranya dengan minum air, baik air mineral maupun air kelapa. Sebenarnya, untuk meredakan rasa pusing akibat mabuk, sebaiknya minum air yang mengandung gula. Tujuannya agar gula bisa cepat masuk ke dalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alkohol. Dengan begitu, efek negatif dari mabuk dapat dinetralkan.

Rahasia Mengusir Jerawat

1. Minum banyak air. Dengan ini tubuh akan terbebas dari racun.
2. Konsumsilah banyak sayuran yang mengandung vitamin C.
3. Oleskan pasta gigi di kulit yang berjerawat. Ini akan membantu mengurangi kulit yang kemerahan akibat jerawat.
4. Gunakan produk perawatan yang mengandung tea tree oil. Kanduangan Trepans di dalamnya sangat efektif untuk melawan jerawat.
5. Jel lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengusir jerawat.
6. Oleskan campuran krim gliserin dan air jeruk nipis ke wajah. Diamkan selama beberapa saat. Lalu cuci bersih dan keringkan dengan handuk.
7. Campuran madu dan putih telur juga amat berguna untuk menghilangkan jerawat. Kandungan anti bakteri pada madu dan putih telur yang mengurangi minyak berlebih akan menjadi ramuan ajaib bagi para penderita jerawat.
8. Parutan kunyit juga dapat membantu menghilangkan noda jerawat membandel. Anda hanya perlu mengoleskannya ke wajah untuk merasakan manfaat hebatnya.

Tewas Dimakan Anjingnya Sendiri

 Pria di Batam Tewas Dimakan 4 Anjingnya


Seorang pria paruh baya di Batam, Kepri, diketemukan polisi dalam kondisi tubuh tercabik-cabik. Polisi menduga dia dimakan 4 ekor anjing peliharaannya sendiri.


Tragedi ini terjadi di Perumahaan Greenland Blok F3, Batam Center, Batam, yang dihuni korban, Andre Lumboga (50). Menurut informasi yang dikumpulkan aparat Polsek Batam Kota, Andre diduga baru saja pulang ke Batam setelah pulang kampung ke Manado.


Pada Senin (5/9) sore kemarin, satpam komplek menemukan koper-koper Andre di depan rumahnya, tapi Andre tak tampak. Satpam lantas mencium bau bangkai menyengat dan lantas melapor ke polisi.


"Saat polisi tiba kemarin sore hanya menemukan potongan tubuhnya yaitu kaki dan tangan," kata Kapolsek Batam Kota Kompol Eriyana saat dihubungi detikcom, Selasa (6/9/2011).


Terdengar juga gonggongan anjing dari rumah Andre, namun polisi belum curiga selain juga hari sudah gelap. Lanjut Eriyana, polisi pada Selasa pagi kembali menggeledah rumah dan menemukan tengkorak kepala, tangan dan organ tubuh.


Tidak hanya itu, polisi juga bertemu dengan 4 ekor anjing milik Andre yang besar-besar dan tampak buas. Bahkan, anjing-anjing ini mencoba menyerang polisi. Polisi belum tahu pasti jenis anjing ini namun sejenis anjing herder.


"Karena ganas, polisi menembak mati empat anjing ini," kata Eriyana.


Dalam penyelidikan sementara, Andre tampak tinggal sendiri saat kejadian. Tapi polisi belum bisa memastikan kapan Andre tewas. Polisi menduga kuat Andre dimakan anjing peliharaannya itu, kemungkinan karena anjingnya kelaparan.


"Pakaiannya terkoyak-koyak," ujarnya

Kuda Nil Periksa Gigi

Tomy, seekor kuda nil berusia 39 tahun di kebun binatang Bayamon di Puerto Rico, menderita malocclusion (kelainan susunan bagian atas dan bawah rahang yang mencegah gigi bertemu dengan semestinya) yang membuatnya menderita dan susah makan

Ayam Disembelih Tetap Hidup

warga Kampung Pasirmuncang, Desa Haurpanggung, Kecamatan Tarogong Kidul, Garut, Jawa Barat telah di hebohkan dengan adanya ayam yang sudah di sembelih tiba-tiba hiduplagi. berawal dari keinginan pemiliknya yang hendak di jadikan opor ayam. namun ayam itu tidak mati juga padahal leher sudah dalam kondisi nyaris putus.
hal tersebut juga terjadi pada warga di Sumenep, Jawa Timur, dan Banyumas, Jawa Tengah. Di Kapuas, Kalimantan Tengah. sudah dua kali leher ayam tersebut di potong tetap saja tidak mati juga. kondisinya masih sehat seperti ayam normal lainnya. Hanya saja makanan yang ditelan itu langsung keluar dari saluran tenggorokan yang sudah terpotong.

Rahasia Meningkatkan Semangat

Segala sesuatu yang terjadi di pagi hari bisa berdampak besar terhadap mood sepanjang hari. Itulah sebabnya mengapa penting untuk belajar bagaimana memulai hari dengan hal-hal yang menyenangkan. Lalu apa yang harus kita lakukan agar sepanjang hari selalu bersemangat?


Berikut beberapa cara singkat untuk meningkatkan mood Anda di pagi hari:


1. Hirup udara segar
Olahraga atau jogging di udara bebas dapat memberikan keajaiban. Lakukan selama lima menit di pagi hari dan rasakan peningkatan mood Anda. Selain itu, cara berkebun juga bisa. Para peneliti telah menemukan bahwa beberapa menit berada di suasana hijau pada pagi hari bisa meningkatkan mood baik Anda.


2. Minum coklat panas atau secangkir kopi
Ini adalah rahasia umum bahwa biji coklat dan kopi sangat membantu memulihkan mood. Secangkir cokelat panas atau kopi di pagi hari dapat memberikan pikiran positif. Selain itu kedua bahan ini juga memilki antioksidan yang baik bagi tubuh.


3. Berpikir positif dan tersenyum
Cobalah untuk menemukan sikap positif dalam segala hal yang harus Anda lakukan, bahkan dalam hal-hal kecil dan cobalah untuk  tersenyum. Senyuman yang  tulus akan mempengaruhi suasana di sekitar Anda.


4. Tidur lebih awal
Untuk bangun dalam suasana hati yang ceria pada pagi hari, jagalah jadwal tidur Anda agar tetap konsisten. Menurut penelitian, orang yang tidur lebih awal akan memiliki energi lebih banyak, pikiran lebih positif, dan lebih bahagia.


5. Masak sarapan sehat
Mulai memasak sarapan sehat. Pilih menu baru yang sehat,